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惠州市路引体育设施工程有限公司

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惠州市 体育器材 鞍马训练器
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产品: 已关注次数:738惠州市 体育器材 鞍马训练器 
品牌: 路引
型号: JL7900
规格: 2201*614*762
批发价: 1.00元/台
最小起订量: 1 台
供货总量: 1000 台
发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
有效期至: 长期有效
最后更新: 2016-06-10 20:59
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详细信息
 鞍马训练器是小区全民健身路径中常见的一种器械,很多人都以为它是供大家休息的简易扶手椅,其实不然。其功能是增强臂力和身体各部位的协调性。
方法 双手抓住鞍马训练器的两侧把手,将身体撑起,在其上做各种回旋、摆动、平移运动。
锻炼关键 
● 支撑时一定要挺胸、收腹、收紧臂部,肩关节一定要稳定住。
● 如果体力允许,双手可以向前移动,并摆动身体。
● 支撑动作对女士来说可能要求有些高,若觉得动作吃力,女士可选择屈膝支撑及摆动。
● 也可利用器材进行俯卧撑练习。由于可以支撑扶手,因此这种俯卧撑要比平地俯卧撑的强度小。
注意事项 
①支撑前可先坐下握好扶手伸直腿然后再发力。
②支撑时要注意收腹、绷紧手臂。
③体力允许的话在支撑时可前后摆动身体。
④俯卧撑时要尽量压低打开胸廓。
提醒 健身是为了健康,不要强求自己模仿职业运动员,不要去做超越自己运动能力的难以完成的高难度动作,以免受伤。


 
欢迎随时致电咨询 惠州市路引体育设施工程有限公司                          
      联系人:石小姐                        
      手机:13528002025 固话:0752-3108001             
      更多详细登陆: www.luyinsport.com    
      联系地址:惠州市惠城区小金口九龙红绿灯往四角楼方向400米 
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